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生活

怎样走路更有效?教您燃烧更多卡路里

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发布于 2015-10-26    来源:西部网

据报道,人们不需要再靠节食或负重训练来减肥,其实有更加简单的方法来燃烧卡路里。有研究表明,改变你走路的速度会比你一直匀速走路燃烧更多的卡路里,且此项研究并未将行走的开始和结束时刻,以及变换速度时所消耗的卡路里计算在内。鉴于此,人们可能低估了自己在走路或是运动时所消耗的卡路里。 想...

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生活

想减肥?从120到90斤只需3步就实现哦!

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发布于 2015-10-15

从120到90斤,听起来似乎是很难实现的事情,但其实只要你找对了方法并坚持下来,瘦30斤绝对不是梦。 第一步:改变你的减肥态度 胖不是一种错,但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖,就是对肥胖的问题不重视,认为胖一点只是难看一点,并无伤害。但其实,肥胖是众多疾病的诱因,脂肪...

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